シックスセンスラボ

目が覚めたらすぐに起き上がれる! テアニンナイト 眠りの品質

昔から寝付きが悪くて寝起きが悪い。眠れても一晩に何度も目が覚める。眠りの質悪いな~と思いながらもなんとか過ごしていたんですが、歳とともにさらに眠りが悪くなってしまってね… いつもじゃないんだけど「お布団に入って眠れないまま朝…」なんて日が続くとメンタルも肌もやられます。ひどいときは睡眠導入剤を飲んだりしているんですが、わたしが飲んでいるのは耐性が付きやすいらしく悩みの種です。 サプリはどうかな? […]